坐骨神経痛とは

坐骨神経痛になってしまう原因としましては、腰・下肢の冷えからがえらいたくさん、神経痛は湿気と寒たいば好むけん、季節的な事と気圧の変っとるも影響してます。慢性腰痛症の人は足や腰が冷えやすく、坐骨神経痛になりやすいばゆうばい。
　　　
またぐら腰椎症（ヘルニア、変形性、すべり症やらなんやら）も冷えにばいり更に神経痛が増強するとよ。そん他には、代謝性の疾患から 糖尿病にばいるニューロパチー（神経障害）の現れやらなんやら。またぐら、 腫瘍にばいる圧迫、外傷にばいる損傷やらなんやらも原因として発症べろりするとよ。
　　　
原因から坐骨神経痛ば未然に防ぐ予防法としてはくるつかあるけんが、姿勢が大切で、畳又は床にいどる時、一番良くなか座り方は、正座ば崩す横座り、ペタンコ座り、両膝ば立てる体育座りばい。一番よかのが普通の正座ばい。長時間の正座がからか場合は、座椅子ば使って足ば投げ出すか、まだあぐらの方がよかばゆうばい。

またぐら、坐骨神経痛の予防について考えた場合、腰が沈み込む柔らかいベッドはなるべく避け、ちょこっと固めのベッドば使いましょうとよ。痛い方ば上にして横臥し、身体ば丸めるエビ型の姿勢ばとるとよかばゆうばい。また、高いヒールや、硬い靴底の靴は、腰に負担ばかけます、そいで体重増加に用心してくだたよか。

これらば十分用心べろ上で腰の筋肉強化、柔軟性ば向上たいせることで更なる予防となるけん。